頭髮出油吃什麼好 推薦幾款食物改善油膩頭髮

每個女性都希望自己能夠擁有烏黑靚麗的頭髮，因而會積極的去尋找比較好的護髮方法來保養自己的頭髮。對於解決頭髮出油問題是很有幫助的，而食療正是能夠全面保養頭髮的一種方法。只不過食療見效比較慢，需要結合其他方法同時進行。

楊桃

楊桃是一款鮮嫩多汁的水果，含糖量也較多，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，能夠幫助頭髮保濕和增強彈性哦。

柑橘

柑橘中含有大量的維他命C，能夠幫助提高身體的免疫力，消除焦慮和心理壓力，還能幫助抗老化，將柑橘精油運用到護髮中，能夠很好的去除頭屑!。

蜜桃

蜜桃中豐富的鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

奇異果

奇異果可以算的上是水果中的營養**，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和精氨酸，不僅能夠幫助頭髮維持水分，防止幹燥，還能全面改善髮質，幫助防輻射哦。

蘋果

多吃蘋果不僅能夠幫助皮膚防止幹燥，也能防止頭髮毛躁，果膠能夠維持秀髮中的水分，另外還能幫助抑制頭皮屑的產生，還有止癢功能哦。

無花果

無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內的有害物質，清熱消炎，還有**的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭髮、保持頭髮中的水分哦。

木瓜

木瓜中所含的酵素與人體生長素非常相似，常吃可以令人永葆青春，其中所含有的葉黃素、胡蘿蔔素都能為頭髮提供所需營養，去除蛋白質的堆積，為頭髮提供深層的潔凈。

關鍵字：頭髮油