男生脫髮的主要原因有哪些 脫髮之後怎麼辦才好

現在我們隨處可以看到一兩個男性朋友頭頂都是光禿禿的，有的年紀輕輕頭頂毛髮就已經所剩無幾了，那麼男生脫髮的主要原因有哪些?下面我們就一起來了解一下。

男生脫髮的主要原因有哪些?

一、愛熬夜

現代生活節奏快、競爭激烈，年輕人習慣晚睡、熬夜刷微博或打遊戲，結果導致內分泌失調，體內大量分泌****，令頭部的油脂分泌增多。油脂中所含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性的萎縮，導致頭髮易拔出或是脫落。

二、愛吃肉

上輩人經濟條件普遍不富裕，逢年過節才能吃上肉。現代人幾乎頓頓有肉、湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴、大量飲酒。這些都會很容易導致脂肪代謝紊亂，當體內大量產生膽固醇時容易誘髮脂溢性脫髮。

三、愛美髮

燙髮、染髮已不是女士專利，現代男青年也會光顧美髮廳，通過燙、染、吹頭髮來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭髮，造成損害、脫落，在未來的2～20年裏出現脫髮。

男性脫髮之後怎麼辦才好?

一、頭髮不易洗太勤

洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後*好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機要註意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織損傷頭皮。經常梳頭既能去除頭屑增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。

二、放松調整心態

精神壓力比較大，很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下一下疾病都容易誘髮，當然也包括精神性脫髮。所以盡量調整自己的時間註意勞逸結合。可以經常去戶外放松心態，提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。註意上網時間不要過長，長時間打遊戲也會造成毛囊營養不良而導致脫髮的，這與神經過度緊張有關，長時間上網打遊戲中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

三、生活要規律

生活不規律也很容易引起脫髮的。現在的年輕人幾乎天天熬夜、夜生活豐富導致生活不規律，再加上大量的應酬、酒局飯局等導致脫髮，進入社會後應酬總是少不了的，所以*好就戒煙戒酒。平時要保持頭髮的幹凈整潔以每兩三天洗頭一次為宜。洗頭時較好選擇天然洗髮劑，因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小，值得註意的是洗髮劑要適合自身的髮質。另一方面平時多梳頭並選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑增加頭髮光澤，還能按摩頭皮促進血液循環。

有哪些要改善的習慣呢

1、首先要改正不良的生活習慣，盡量不加班熬夜，飲食清淡，少吃油膩、辛辣的食物，少吸煙少飲酒等。

2、充足的睡眠是必須要保證的，而且同時要保證睡眠質量，從而保證身體的正常運作，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

3、燙染髮所用的化學染劑是有害的，可以使頭髮變幹，容易扯斷，失去光澤和彈性。使頭髮的結構髮生重大變化，如果你真的想要解救頭髮稀疏的煩惱，就需要克制自己頻繁燙染髮的不良習慣。

4、精神壓力大也是導致頭髮稀疏的重要原因之一，像常見的斑禿就是典型的精神壓力型脫髮。同時壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體髮生多種疾病。因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

5、有條件的話進行頭髮加密手術，通過取出後枕健康毛囊組織，進行精細處理後，見縫插針的種植到頭髮稀疏位置。等毛囊存活後就會長出新髮，保留了後枕髮的不脫落性質。

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